MECHOL OVADYA (1)

ORIGINE : Israel

FORMATION En cercle ouvert ou en ligne, face au centre, position V.

DESCRIPTION.

Refrain :	Face au centre.
	A1.	Mes. 1.	Tps. 1.	Poser le pied droit à droite.
			Tps. 2.	Fléchir les genoux et rapprocher le pied gauche du pied droit sans le poser.
			Tps. 3.	Poser le pied gauche à gauche.
			Tps. 4.	Fléchir les genoux et rapprocher le pied droit du pied gauche sans le poser.
		Mes. 2.	Tps. 1.	Pointer le pied droit en avant.
			Tps. 2.	Pointer le pied droit en arrière.
			Tps. 3 et 4.	Frapper 2 fois le pied droit à côté du pied gauche.
	A2. A3. A4.	Idem A1. (3 fois).

Figure 1. :	Face au centre.
	B.	Mes. 1.	Tps. 1.	Poser le pied droit à droite.
			Tps. 2.	Fléchir les genoux.
			Tps. 3.	Croiser et poser le pied gauche derrière le pied droit en tournant légèrement le corps vers la gauche.
			Tps. 4.	Fléchir légèrement les genoux.
		Mes. 2.	Tps. 1.	Joindre le pied droit et revenir face au centre.
			Tps. 2.	Fléchir légèrement les genoux.
			Tps. 3.	Saut pieds joints sur place.
			Tps. 4.	Sursaut sur le pied gauche, pied droit levé légèrement en arrière (genou droit fléchi).
		Mes. 3 à 8.	Idem Mes. 1 à 2. (3 fois).

Figure 2. :	Face S.C.A.M.
	B.	Mes. 1.	2 pas marchés-fléchis en avant : droit, gauche.
		Mes. 2.	Tps. 1 et 2.	2 pas courus en avant : droit, gauche.
			Tps. 3.	Saut pieds joints.
			Tps. 4.	Sursaut sur pied gauche, pied droit levé légèrement en arrière (genou droit fléchi).
		Mes. 3 à 8.	Idem Mes. 1 à 2. (3 fois).

Figure 3. :	Face au centre.
	B.	Idem Figure 1. sauf :	Mes. 2.	Tps. 3.	Saut sur pieds joints en se tournant face S.C.A.M.
				Tps. 4.	Sursaut sur pied gauche, pied droit levé légèrement en arrière, en se tournant de nouveau face au centre.